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Receitas fitness para fazer na sua ceia de natal e não furar a dieta!
No natal é difícil seguir a dieta? Com essas receitas fitness, com certeza, não! Confira a sugestão de cardápio que preparamos para você!
24 Dezembro 2018
Receitas fitness para fazer na sua ceia de natal e não furar a dieta!

Bolinha de queijo fit

  • Serve:

    20 unidades
  • Tempo:

    1h
Bolinha de queijo fit
A bolinha de queijo fit, além de deliciosa e nutritiva, também é uma ótima alternativa para quem gosta de salgadinhos assados!

Tempo: 1h
Rendimento: 20 unidades
Dificuldade: fácil

Ingredientes da Bolinha de queijo fit

  • 3 xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • 1 ovo
  • Sal a gosto
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado gelado para empanar
  • Farinha de trigo integral para empanar
  • Margarina para untar

Recheio

  • 2 xícaras (chá) de queijo de minas frescal em cubos
  • Sal, salsa picada e orégano a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite

Modo de preparo

Em uma tigela, misture a batata, a aveia, o ovo e sal até ficar homogêneo. Em outra tigela, misture os ingredientes do recheio. Retire pequenas porções de massa, coloque um cubo de queijo temperado no meio e modele bolinhas. Empane no leite, na farinha integral e disponha em uma fôrma untada, uma bolinha ao lado da outra. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos, virando na metade do tempo. Embale para vender.

Coxinha de batata-doce

Ideal para acompanhar a bolinha de queijo, não é?



 Pizza de berinjela light

Superfácil de fazer e ótima para servir aos convidados!

 

Macarrão de abobrinha vegano

Quer comer uma “massa” diferente? Aposte no macarrão de abobrinha – sem glúten e sem lactose –  e fique longe do carboidrato!

Arroz de couve-flor

Se você não dispensa o arroz durante a ceia, o de couve-flor é uma opção fit deliciosa!

 

Torta de batata-doce com frango

Não dá pra negar: essa receita de escondidinho-que-parece-torta é incrível!

 

Pudim de sorvete fit

Uma opção de sobremesa saborosa, sem glúten e sem lactose. Como é feita com pasta de amendoim, a receita ainda é fonte de energia!




Fonte: Alto Astral