Blog Home Blog 08 Set 10 dicas para Treinar quando estiver com Energia Baixa 25 Ago 10 Coisas que você Jamais deve fazer Antes de Treinar 07 Out O que é o Teste de 1RM (uma repetição máxima)? Como fazê-lo? 16 Ago Como Aumentar a Flexibilidade com Alongamentos 13 Mai Alongamento x Aquecimento, você sabe a diferença? 20 Mar Chegou o Outono! E a atividade física? 10 Out Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente 06 Mai Como aquecer corretamente antes do treino (e porque isto é essencial)