Blog Home Blog 30 Jan Dicas de Treino / Exercícios para Fazer em Casa, Hotel, Parque ou Praia 09 Jan Treino de resistência: entenda o que é e quais são seus tipos 17 Dez Construindo Pernas de Aço 14 Dez Por que é importante beber água durante o treino? 12 Dez 5 exercícios para trapézio que você não pode deixar de fazer 10 Dez 3 alongamentos simples para melhorar a postura em 15 minutos 07 Dez É melhor fazer exercício físico antes ou depois do café da manhã? 03 Dez FITNESS: 10 PERGUNTAS QUE VOCÊ SE FAZ FREQUENTEMENTE 05 Nov 7 Motivos para você praticar Boxe 22 Out Esteira ou Musculação? Qual fazer primeiro? 08 Out Como incluo a academia na minha rotina? 19 Set O que um personal trainer faz? Entenda a importância desse profissional 1 2 3 4 5