Ingredientes:

– 120ml de Clara
– 1 porção de Whey Protein sabor chocolate (cerca de 25g)
– 3 c. sopa de farinha de coco
– 1 sachê de adoçante
– 1/2 maçã picada (sem casca)
– 1 c. sopa de gojiberry
– 1 c. soja de castanha triturada
– 1 c. soja de coco ralado
– 1 c. chá de fermento em pó

Modo de fazer:

– Misturar tudo e bater no liquidificador rapidamente na menor velocidade.
– Se for necessário, colocar um pouquinho de água para ajudar na mistura. Mas muito pouco mesmo.
– Colocar numa forminha pequena de silicone com cerca de 10 cm de diâmetro.
– Colocar no microondas por 2 a 3 minutos.

Experimente, e viva um Natal Fit!