O Whey é o suplemento queridinho de quem treina, e nada melhor do que o transformar em saborosas sobremesas. A seguir conheça 8 receitas feitas de Whey Protein.
Te indicamos nosso Gourmet Whey para essa receitas de dar água na boca, clica aqui pra conhecer ele e seus sabores!
1- Cupcake de chocolate com Whey Protein
Ingredientes
-3 Colheres de sopa de adoçante em pó ou adoce ao seu gosto;
-3 Colheres de sopa de cacau em pó;
-3 Colheres de sopa de farinha de aveia;
-½ Colher de sopa de fermento em pó;
-1 Clara de ovo;
-50 ml de leite de soja;
-30 g de Whey Protein sabor chocolate.
Modo de fazer
Numa vasilha, misture tudo (exceto o leite) até que a massa fique homogênea. Vá misturando o leite até chegar no ponto certo. Ponha a massa em forminhas próprias para cupcake. Leve ao forno por 6 minutos numa temperatura de 200° C.
2- Pudim de chocolate com Whey Protein
Ingredientes
2 Colheres de sopa de cacau solúvel;
10 Colheres de sopa de leite em pó desnatado;
2 Caixas de pudim diet sabor chocolate;
1 Litro de água filtrada;
15 a 20 gotas de adoçante dietético ou adoce ao seu gosto;
60 g de Whey Protein.
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes, até ficar homogêneo. Leve ao fogo brando mexendo por cerca de 2 minutos sem parar até levantar fervura. Ponha a massa em potinhos de sobremesa. Leve à geladeira.
3- Mousse de Morango com Whey Protein
Ingredientes
2 Colheres de sopa de queijo Cottage;
2 Colheres de sopa de Whey Protein sabor morango;
200 ml de gelo;
200 ml de água quente;
1 Caixa de gelatina diet de morango.
Modo de fazer
Despeje a gelatina na água morna e mexa até dissolvê-la por completo. Agora, misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Leve à geladeira para ficar consistente
4- Torta de maçã de Whey Protein
Ingredientes
7 Maçãs de tamanho médio;
100 g de geleia de framboesa diet;
2 Xícaras de farinha de trigo comum;
1 Xícara de farinha de trigo integral;
1 Xícara de açúcar mascavo;
100 g de manteiga light;
2 Ovos inteiros;
3 Scoops de Whey Protein sabor baunilha.
Modo de fazer
Cozinhe por 15 minutos, com duas colheres de água, 5 maçãs cortadas em 4 partes, sem casca e sem semente. Reserve.
Para massa:
Misture a manteiga, as gemas e o açúcar com a batedeira até que fique de cor bem clara. Acrescente o Whey Protein, a farinha comum e a integral e misture tudo com as mãos. Espalhe essa massa numa forma de fundo falso. Misture as maçãs cozidas com a geleia diet e despeje na torta. Esse será o recheio. Descasque as outras duas maças, corte-as em duas partes, retire os caroços e corte em fatias finas. Cubra o recheio com essas maçãs cortadas. Leve ao forno médio por 30 a 40 minutos.
5- Vitamina de açaí com Whey Protein
Ingredientes
200 g de poupa de açaí;
1 Colher de sopa de Whey Protein sabor baunilha;
1 Xícara de chá de extrato de soja com sabor vitamina de banana.
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Pode acrescentar gelo se preferir. Beba em seguida.
6- Brigadeiro de Chocolate Branco
Ingredientes
1 Colher de chá de adoçante em pó;
1 Colher de sopa de leite desnatado líquido;
4 Colheres de sopa de leite em pó desnatado;
2 Gotas de essência de coco.
Modo de fazer
Misture o adoçante em pó com o leite em pó. Acrescente os líquidos. Misture tudo e depois faça bolinhas de brigadeiro.
7- Sorvete de Whey Protein
Ingredientes
5 Morangos picados;
2 Gelatinas diet já preparadas sem sabor;
2 Pedras de gelo;
60 g de whey protein sabor morango;
Adoçante a gosto.
Modo de Fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo. Leve ao congelador durante 2 horas. Após isso ponha na geladeira e está pronto para tomar.
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