Diferença entre fase excêntrica e fase concêntrica na musculação 08Nov2019

Diferença entre fase excêntrica e fase concêntrica na musculação
O que é o Teste de 1RM (uma repetição máxima)? Como fazê-lo? 07Out2019

O que é o Teste de 1RM (uma repetição máxima)? Como fazê-lo?
4 sinais que indicam que o treino de musculação está leve demais 31Dez2018

4 sinais que indicam que o treino de musculação está leve demais